Prithvi Mudra – ankommen, erden und neue Stabilität finden ❤️
Ankommen, erden und neue Stabilität finden ❤️ Der September ist für viele ein Monat des Übergangs. Der Sommer geht langsam zu Ende, der Urlaub ist vorbei, die Schule beginnt wieder und der Alltag nimmt Fahrt auf. Termine, Verpflichtungen und Routinen kehren zurück....
Chin Mudra – Die Geste des Bewusstseins und die Weisheit in Deinen Händen
Wenn eine kleine Geste Großes bewirken kann Manchmal sind es die unscheinbaren Dinge, die uns die größten Wahrheiten lehren. Ein Sonnenstrahl auf der Haut. Der Duft eines Waldes nach dem Regen. Ein tiefer Atemzug. Oder die sanfte Berührung von Daumen und Zeigefinger....
Warum wir AUM tönen
Die Kraft des Urklangs im Yoga Meine erste Begegnung mit AUM Meine erste Begegnung mit dem Klang AUM liegt viele Jahre zurück. Damals trainierte ich in einem Fitnessstudio. Während meines Trainings hörte ich hinter einer geschlossenen Tür plötzlich einen Klang, den...
Bhastrika Pranayama
Bhastrika Pranayama,mit Energie und Klarheit in den Tag starten In einer Welt, die oft hektisch, laut und voller Anforderungen ist, suchen viele Menschen nach einfachen Wegen, um sich zu zentrieren, neue Kraft zu schöpfen und wieder in Verbindung mit sich selbst zu...