von Laila Ragab | März 28, 2025 | Wissen, Yoga
Bhastrika Pranayama,mit Energie und Klarheit in den Tag starten In einer Welt, die oft hektisch, laut und voller Anforderungen ist, suchen viele Menschen nach einfachen Wegen, um sich zu zentrieren, neue Kraft zu schöpfen und wieder in Verbindung mit sich selbst zu...
von Laila Ragab | Feb. 16, 2025 | Persönlichkeitsentwicklung, Stressmanagement, Wissen, Yoga
Die Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit in Yoga und im Leben Yoga ist weit mehr als nur Körperübungen. Es ist eine Lebensweise, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Ein zentrales Prinzip in der Yoga-Philosophie ist Stira Sukha Asana, ein Konzept...
von Laila Ragab | Jan. 20, 2025 | Wissen, Yoga
Die Bedeutung von Anjali Mudra Das Anjali Mudra, wird oft fälschlicher Weiße als „Gebetshaltung“ bezeichnet, ist eine der bekanntesten Handgesten im Yoga und spielt eine zentrale Rolle in verschiedenen spirituellen Traditionen. Der Begriff...
von Laila Ragab | Jan. 13, 2025 | Wissen, Yoga
Warum trinken wir während der Yogapraxis kein Wasser? Wenn Du regelmäßig Yoga praktizierst, hast Du vielleicht bemerkt, dass es während der Übungen nicht üblich ist, Wasser zu trinken. Diese Regel mag im ersten Moment ungewöhnlich erscheinen, besonders wenn Du bei...
von Laila Ragab | Nov. 26, 2024 | Hormonyoga, Wissen, Yoga
Vielleicht hast Du schon einmal von Hormonyoga gehört, bist Dir aber nicht sicher, was genau dahintersteckt. Oder Du hast das Gefühl, dass Dein Körper nicht mehr so im Gleichgewicht ist wie früher sei es durch hormonelle Schwankungen, Menopause, Stress oder andere...
