Stressmanagement ‱ Yoga ‱ Schmerztherapie

Yoga im Weinviertel

Dein Yoga mit Herz ♄ und Hirn im Weinviertel 

Gesundheitsyoga mit Herz ♄ und Hirn,

Mehr Beweglichkeit. Mehr Gelassenheit. Mehr Zeit fĂŒr Dich.

FĂŒhlst Du Dich oft gestresst, verspannt oder stĂ€ndig gefordert?

Dann schenke Dir 90 Minuten, in denen Du einfach ankommen darfst.

Gesundheitsyoga mit Herz und Hirn verbindet sanfte Bewegung, bewusste Atmung, Entspannung und Achtsamkeit zu einer ganzheitlichen Auszeit fĂŒr Körper, Geist und Seele.

Der Fokus liegt nicht auf Leistung oder Perfektion, sondern auf Deinem Wohlbefinden.

Gemeinsam lösen wir Verspannungen in Nacken, Schultern, RĂŒcken und HĂŒften, fördern Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht und schenken gleichzeitig Deinem Nervensystem Ruhe und Entspannung.

Dieser Kurs ist ideal fĂŒr AnfĂ€nger und Wiedereinsteiger sowie fĂŒr alle, die sich mehr Energie, innere Balance und LebensqualitĂ€t wĂŒnschen.

Lass den Alltag fĂŒr einen Moment los und schenke Dir Zeit fĂŒr das Wichtigste: Deine Gesundheit.

Ich freue mich darauf, Dich auf der Matte willkommen zu heißen.

Yogakurse ganze in Deiner NĂ€he – Gr. Enzersdorf – Auersthal – Raasdorf und Strebersdorf.

Was dich erwartet:

  • Stressreduktion und Entspannung:

    Lerne effektive Techniken, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. YogaĂŒbungen (Asanas) und AtemĂŒbungen (Pranayamas) helfen Dir den Anforderungen des Alltags gelassener zu begegnen.

  • Linderung körperlicher Beschwerden:

    Ob RĂŒckenschmerzen, Gelenkprobleme oder Verspannungen, Gesundheitsyoga passt sich Deine BedĂŒrfnisse an. Die Übungen fördern die Beweglichkeit, lindern Schmerzen und stĂ€rken Deinen Körper auf schonende Weise.

  • PrĂ€vention und Rehabilitation:

    Gesundheitsyoga eignet sich ideal, um Krankheiten vorzubeugen oder Dich bei der Genesung nach Verletzungen oder Operationen zu unterstĂŒtzen.

  • Verbesserung der allgemeinen Gesundheit:

    Mit jeder Einheit stĂ€rkst Du Dein Immunsystem, förderst Deine FlexibilitĂ€t und baust neue Energie auf, fĂŒr ein Leben voller VitalitĂ€t.

  • Innere Ruhe und mentale StĂ€rke:

    Durch die Verbindung von Bewegung, Atem und Achtsamkeit unterstĂŒtzt Gesundheitsyoga Dich dabei, Ängste zu reduzieren, depressive Verstimmungen zu mildern und Deine Resilienz zu stĂ€rken.

  • Individuelle Betreuung:

    Gesundheitsyoga ist sowohl fĂŒr Yoga AnfĂ€nger als auch fĂŒr Yoga Fortgeschrittene geeignet. Du wirst liebevoll und kompetent begleitet, damit Du in Deinem Tempo wachsen kannst.
    Oder Du ziehst eine private individuelle Privatstunde vor, in der ich mich Dir ganz widmen kann.

Warum Gesundheitsyoga?

In einer hektischen Welt bietet Dir Gesundheitsyoga einen Raum der Regeneration. Es ist weit mehr als ein Bewegungstraining oder Turnen. Es ist eine ganzheitliche Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mit der Zeit lernst Du hier in Deinem Yogakurs, die Signale Deines Körpers besser zu verstehen, Stress abzubauen und ein tieferes Wohlbefinden zu erleben.

♄ aktuelle Termine findest Du ganz unten

Die Kurse finden regelmĂ€ssig und wöchentlich statt. Eine Yogaeinheit dauert 90 min und umfasst, AufwĂ€rmĂŒbungen, eine Hauptsequenze und eine Entspannungsphase.
Zur Zeit finden Yogakurse in Gr. Enzerdorf, Strebersdorf, Auersthal und Raasdorf statt.

Starte Deine Reise zu mehr LebensqualitÀt und Wohlbefinden.

Ich freue mich auf unsere Begegnung und unsere gemeinsame Yogazeit.
Du hast noch fragen, dann melde Dich gerne bei mir.

 

unverbindliche Anfragen
Sommer - Sonne - Yoga im Juli 2026
Herbsttermine 2026 Sept - Nov.

Juli 2026
Gesundheitsyoga
Montag Abend 19:00 – 20:30
2301 Groß Enzersdorf, Mittelschule, Schiestattring 2
(Bewegungsraum)

SOMMERPAUSE
Wir starten im Herbst wieder gemeinsam durch.

 

Kurstermine September – November 2026
Gesundheitsyoga
Montag Abend 19:00 – 20:30
2301 Groß Enzersdorf, Mittelschule, Schiestattring 2
(Bewegungsraum)

Kursstart 07. September
28. September – entfĂ€llt – Weiterbildung
05. Oktober – entfĂ€llt – Weiterbildung
Kursende: 09.November
7 Einheiten = € 126,–

Anmeldelink 

 

 

Juli 2026
Gesundheitsyoga
Dienstag Abend 19:00 – 20:30
1210 Wien , PÀdagogische Hochschule, Mayerweckstr. 1 (Raum 104. 1. Stock) 

2 Einzeltermine finden statt
14. Juli 2026
21. Juli 2026

Kurstermine Sept – Nov 26
Gesundheitsyoga
Dienstag Abend 19:00 – 20:30
1210 Wien , PÀdagogische Hochschule, Mayerweckstr. 1 (Raum 104. 1. Stock) 

Kursstart: 08. September
29. September – entfĂ€llt – Weiterbildung
06. Oktober – entfĂ€llt – Weiterbildung
27. Oktober – entfĂ€llt Herbstferien
Kursende: 10.November
7 Einheiten = € 126,–

Juli 2026
Gesundheitsyoga
Mittwoch Abend 17:00 – 18:30
2214 Auersthal, Pfarrheim, Kirchengasse 1

Kursstart: 01. Juli 2026
Kursende: 22. Juli 2026
= 4 EH x € 18,– € 72,- Sommerpreis € 60,- 

Anmeldelink

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Kurstermin Sept – Nov 2026
Gesundheitsyoga
Mittwoch Abend 17:00 – 18:30
2214 Auersthal, Pfarrheim, Kirchengasse 1

Kursstart: 09. September 2026
23. September – entfĂ€llt
30. September – entfĂ€llt
28. Oktober – entfĂ€llt
Kursende: 11. November 2026
= 7 EH x € 18,– € 126

Anmeldelink

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Juli 2026
Gesundheitsyoga
Mittwoch Abend 19:00 – 20:30
2214 Auersthal, Pfarrheim, Kirchengasse 1

 x Hitzefrei
Der Abendkurs gönnnt sich bereits eine frĂŒhe Sommerpause 

Kurstermin Sept – Nov 2026
Gesundheitsyoga
Mittwoch Abend 19:00 – 20:30
2214 Auersthal, Pfarrheim, Kirchengasse 1

Kursstart: 09. September 2026
23. September – entfĂ€llt
30. September – entfĂ€llt
28. Oktober – entfĂ€llt
Kursende: 11. November 2026
= 7 EH x € 18,– € 126

Anmeldelink

Juli 2026
Gesundheitsyoga
Freitag Abend 19:00 – 20:30
2281 Raasdorf, Kulturhaus, Altes Dorf 11

Kursstart: 10. Juli 2026
Kursende: 24. Juli 2026
= 3 EH x € 18,– € 54,-

Anmeldelink

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Kurstermine Sept – Nov. 26
Gesundheitsyoga
Freitag Abend 19:00 – 20:30
2281 Raasdorf, Kulturhaus, Altes Dorf 11

Kursstart: 11. September 2026
2. Oktober – entfĂ€llt 
30. Oktober – entfĂ€llt 
Kursende: 13. November 2026
8 Einheiten = 144,–

Anmeldelink

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Kurstermine Sept – Nov. 26
Gesundheitsyoga
Samstag Vormittag 09:00 – 10:30
2301 Gr. Enzersdorf, Mittelschule, Schiestattring 2

12. September
26. September
10. Oktober
24. Oktober
07. November
5 Einheiten = € 90,–

Anmeldelink

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Kurstermine Sept – Nov 2026
Gesundheitsyoga
Samstag Vormittag 09:00 – 10:15
2244 Spannberg, Kirchengasse 22

19. September
17. Oktober
14. November
3 Einheiten = 45,00

Rabattcode bitte bei der Buchung eingeben, SPANNBERG10, kann nachtrÀglich nicht mehr geÀndert werden.

Anmeldelink

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Die KurĂŒbersicht „Stundenplan“ findest Du ein StĂŒckchen weiter unten auf der Website.

Training fĂŒr jedes Alter 

gesunde Bewegungen – Kraft & Beweglichkeit erhalten

Diese Einheit verbindet sanfte KrĂ€ftigungsĂŒbungen mit Mobilisation, Yoga-Elementen und alltagstauglichen Dehnungen nach Liebscher & Bracht. Wir trainieren im Stehen, an der Wand und mit dem Sessel, ganz ohne Leistungsdruck, aber mit spĂŒrbarem Effekt.

Ziel ist es, Beweglichkeit, Balance und Kraft zu fördern und gleichzeitig Verspannungen zu lösen. Ideal fĂŒr alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten, unabhĂ€ngig vom Alter.

Bei Fragen stehe ich Ihnen gerne telefonisch zur VerfĂŒgung.

Donnerstag Vormittag 10:00 – 11:00
2214 Auersthal, Pfarrheim, Kirchengasse 1

Anmeldungen bitte telefonisch unter 0660 25 25 862.

Kursblock Juli 26
02. Juli
09. Juli
16. Juli und
23. Juli

= 4 Einheiten = € 48,–

August – Sommerpause 😉 

Kursblock September
10. September
17. September
24. September

= 3 Einheiten = € 36,–

Kursblock Oktober
08. Oktober
15. Oktober
22. Oktober 

= 3 Einheiten = € 36,–

Kursblock November
05. November
12. November
19. November
26. November

= 4 Einheiten = € 48,–

Kursblock Dezember
10. Dezember

= 1 Einheiten = € 12,–

Anmeldungen  fĂŒr Training fĂŒr jedes Alter, bitte spĂ€testens 1 Woche vor Kursstart unter 0660 25 25 862.

♄ Dein Körper spricht mit Dir. 
Manchmal braucht er sanfte Bewegung
manchmal gezielte Impulse
manchmal hormonelle UnterstĂŒtzung.

Neben Gesundheitsyoga begleite ich Dich auch mit Liebscher & Bracht Schmerztherapie, Liebscher & Bracht Bewegungskursen  und Hormon Yoga ganz individuell und achtsam.
Lass uns gerne gemeinsamen hinschauen und den passenden Weg fĂŒr Dich finden.

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Gesundheit beginnt mit Verstehen SpĂŒren und Dranbleiben
In meinem Blog begleite ich Dich mit Herz ♄ Hirn und Erfahrung durch Themen rund um Gesundheitsyoga

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