richtet sich an alle die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen möchten, unabhängig von Altern und Fitnesslevel. Gesundheitsyoga mit Herz und Hirn bietet Dir eine sanfte und ganzheitliche Praxis, die speziell darauf ausgerichtet ist, Deine individuellen Bedürfnisse zu erfüllen und Deine Gesundheit zu fördern. Egal, ob Du nach Entspannung suchst, körperliche Beschwerden lindern möchtest oder Deine innere Balance wiederfinden willst.
Durch gezielte Übungen (Asanas) das Wohlbefinden fördern und den Alltag hinter sich lassen.

Gesundheitsyoga mit Herz und Hirn ist der perfekte Begleiter für Deinen Weg.

Was dich erwartet:

• Stressreduktion und Entspannung:

  Lerne effektive Techniken, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Yogaübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayamas) helfen Dir den Anforderungen des Alltags gelassener zu begegnen.

• Linderung körperlicher Beschwerden:

  Ob Rückenschmerzen, Gelenkprobleme oder Verspannungen, Gesundheitsyoga passt sich Deine Bedürfnisse an. Die Übungen fördern die Beweglichkeit, lindern Schmerzen und stärken Deinen Körper auf schonende Weise.

• Prävention und Rehabilitation:

  Gesundheitsyoga eignet sich ideal, um Krankheiten vorzubeugen oder Dich bei der Genesung nach Verletzungen oder Operationen zu unterstützen.

• Verbesserung der allgemeinen Gesundheit:

  Mit jeder Einheit stärkst Du Dein Immunsystem, förderst Deine Flexibilität und baust neue Energie auf, für ein Leben voller Vitalität.

• Innere Ruhe und mentale Stärke:

  Durch die Verbindung von Bewegung, Atem und Achtsamkeit unterstützt Gesundheitsyoga Dich dabei, Ängste zu reduzieren, depressive Verstimmungen zu mildern und Deine Resilienz zu stärken.

• Individuelle Betreuung:

  Gesundheitsyoga ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Du wirst liebevoll und kompetent begleitet, damit Du in Deinem Tempo wachsen kannst.

Warum Gesundheitsyoga?

In einer hektischen Welt bietet Dir Gesundheitsyoga einen Raum der Regeneration. Es ist weit mehr als ein Bewegungstraining oder Turnen. Es ist eine ganzheitliche Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mit der Zeit lernst Du, die Signale Deines Körpers besser zu verstehen, Stress abzubauen und ein tieferes Wohlbefinden zu erleben.

♥ aktuelle Termine findest Du ganz unten

Die Kurse finden regelmässig und wöchentlich statt. Eine Yogaeinheit dauert 90 min und umfasst, Aufwärmübungen, eine Hauptsequenze und eine Entspannungsphase. 

Starte Deine Reise zu mehr Lebensqualität und Wohlbefinden.

Ich freue mich auf unsere Begegnung und unsere gemeinsame Yogazeit. 
Du hast noch fragen, dann melde Dich gerne bei mir.