Wie der Wald Dich zurück zu Dir selbst führt
Mein persönlicher Zugang wenn etwas Neues plötzlich ganz vertraut ist
Manchmal begegnen uns Dinge im Leben, die sich sofort richtig anfühlen.
So ging es mir mit dem Waldbaden.
Ich habe es erst vor kurzer Zeit für mich entdeckt und gleichzeitig hatte ich das Gefühl:
👉 Das kenne ich schon. Das ist mir vertraut.
Vielleicht, weil ich in meiner Arbeit schon lange genau das begleite:
Menschen wieder ins Spüren zu bringen.
Raus aus dem Kopf zurück in den Körper.
Zurück in ihre eigene innere Balance.
Und genau das macht der Wald auf eine ganz stille, natürliche Weise 🌿
🌸 Was Waldbaden wirklich bedeutet
Der Begriff Waldbaden stammt aus Japan (Shinrin Yoku) und bedeutet so viel wie:
Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes
Doch Waldbaden ist viel mehr als ein Spaziergang.
Es ist ein bewusster Perspektivenwechsel:
weg vom Funktionieren hin zum Wahrnehmen.
- Du gehst langsamer
- Du atmest bewusster
- Du nimmst Dich selbst wieder stärker wahr
Und genau hier beginnt die Veränderung.
In meiner Arbeit als psychologische Beraterin und Yogatrainerin sehe ich täglich,
wie sehr unser Nervensystem unter Dauerbelastung steht.
Waldbaden wirkt hier wie ein sanfter Reset:
🌿 Stress wird reduziert
🌿 der Körper darf loslassen
🌿 die Atmung wird tiefer
🌿 Gedanken kommen zur Ruhe
Gerade bei Themen wie Verspannungen, innerer Unruhe oder Erschöpfung
ist der Wald ein unglaublich wertvoller Begleiter.
Waldbaden trifft meine Arbeit: eine natürliche Verbindung
Was mich so berührt:
Waldbaden ergänzt meine Arbeit auf eine ganz natürliche Weise.
Denn egal ob:
👉 Gesundheitsyoga mit Herz und Hirn im Weinviertel
👉 Hormonyoga in besonderen Lebensphasen
👉 Liebscher & Bracht Schmerztherapie
👉 Stressmanagement und Burnoutprävention
Im Kern geht es immer um das Gleiche:
💫 Spannung lösen
💫 wieder ins Spüren kommen
💫 den eigenen Körper verstehen
💫 innere Balance aufbauen
Der Wald unterstützt genau diesen Prozess, sanft, ehrlich und ohne Erwartungen.
Im Wald wird es stiller und dadurch hörst Du Dich selbst wieder besser.
Gedanken ordnen sich
Gefühle dürfen auftauchen
Klarheit entsteht
Nicht durch Nachdenken
sondern durch Wahrnehmen 🌿
Eine achtsame Waldbad Übung für Dich
✨ Dein Waldbaden-Moment:
- Bleib stehen
- Atme tief ein und aus
- Lege Deine Hand auf einen Baum
- Spüre den Moment
Und frage Dich ganz leise:
👉 Was brauche ich gerade wirklich?
🌸 Gemeinsam in den Wald
Was mir besonders am Herzen liegt:
Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.
Ich freue mich sehr, dass ich Waldbaden gemeinsam mit Barbara Patek anbieten darf 🌿
Barbara bringt viel Erfahrung und ein wunderbares Gespür für die Natur und die Menschen mit.
Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem Du einfach sein darfst.
👉 Mehr zu Barbara findest Du hier: https://www.bepure-aromapraxis.at
🌸 Für wen Waldbaden besonders wertvoll ist
- wenn Du viel im Kopf bist
- wenn Dein Körper nach Entlastung ruft
- wenn Du Dir echte Pausen wünschst
- wenn Du wieder mehr bei Dir ankommen möchtest
💫 Meine Einladung an Dich
Der Wald ist da
ruhig, klar und ehrlich 🌿
Und vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, Dir selbst wieder näher zu kommen.
Ich begleite Dich gerne dabei
mit Herz, Erfahrung und einem ganzheitlichen Blick auf Dich und Deine Bedürfnisse 💚
Ich bin Laila Ragab, in meiner Praxis der Kunstwerkstatt fürs
Herz 💖 und Hirn, dreht sich alles um Gesunheit.
(Stressmanagement – Gesundheitsyoga – Hormonyoga – Liebscher & Bracht Schmerztherapie)
Vielleicht hat Dich dieser Artikel berührt oder etwas in Dir angestoßen.
Wenn Fragen entstehen oder Du Dir Begleitung auf Deinem Weg wünschst, melde Dich gerne bei mir.
Ich begleite Dich dabei, Veränderung sanft, alltagstauglich und ohne Druck umzusetzen.
Du musst Deinen Weg nicht alleine gehen.
👉 Kontaktiere mich gerne, ich bin für Dich da.
Sonnige Grüße
Laila 💛
kostenloses Erstgespräch vereinbaren, ich freue mich auf Dich.