Schmerzfrei in Bewegung: Die Wirksamkeit der Liebscher & Bracht Bewegungskurse 

„Schmerzen gehören zum Alltag dazu“ , diesen Satz hörst Du vielleicht oft. Und gleichzeitig weißt Du, dass es auch anders gehen kann. In meinen Bewegungskursen nach der Liebscher & Bracht Methode derzeit in Groß-Enzersdorf und Auersthal, begleite ich Menschen auf dem Weg zu mehr Bewegungsfreiheit, Schmerzfreiheit und Alltagstauglichkeit.

Aber was macht Liebscher & Bracht so wirksam? 

Engpassdehnungen – gezielte Selbsthilfe für den Alltag

Ein zentraler Baustein sind die Engpassdehnungen: sanfte, aber effektive Streck‑ und Dehnübungen, die gezielt muskulär-fasziale Spannungen lösen, die oft Ursache von Schmerzen sind. Richtig ausgeführt, bringen sie:

Nachhaltige Schmerzlinderung
Verbesserte Gelenkbeweglichkeit
Steigerung der Bewegungsqualität im Alltag
Eine aufrechtere, gesündere Körperhaltung
Stressabbau und Entspannung durch bessere Durchblutung und Faszienmobilität

Faszien-Rollmassagen 

Die ergänzenden Faszienrollmassagen bringen Deine Faszien in Fluss  sie lösen Verklebungen, fördern die Zellversorgung und unterstützen die Dehnwirkungen. Damit sinkt der Druck auf Gelenke, und Beweglichkeit wird nachhaltig verbessert

Einzeltermine Ostepressur
in der Kunstwerkstatt fürs Herz und Hirn 

Wenn akute Schmerzen im Weg stehen, biete ich einzelne Osteopressur Termine an,
ganz persönlich in meiner Kunstwerkstatt fürs Herz:

• Intensiv, individuell, vertraulich

• Nur im Einzelsetting  und nicht in Kursen möglich

• Osteopressur wirkt gezielt auf die Schmerzrezeptoren der Knochenhaut und kann schnell und effektiv Schmerzen lindern

Diese Einzeltermine schaffen körperlich wie seelisch Raum.
Die Bewegungskurse bieten Dir die Möglichkeit an den Engpassdehnungen (Übungen) dran zu bleiben und Dich von der Gruppendymanik motivieren zu lassen.

Kurangebote, regional & lebendig

Zur Zeit gibt es in Groß-Enzersdorf & Auersthal eine 3er Kursreihe perfekt, um nachhaltig beweglich und schmerzfrei in den Herbst zu starten:

• September: Gesunde Knie & schmerzfreie Füße
  ideal bei Beschwerden durch Belastung, langes Stehen oder Treppensteigen. Kursübersicht

• Oktober: Entspannter Rücken & bewegliche Hüfte
  ein Muss bei Sitzbelastungen oder Rückenverspannungen. Hier anmelden

• November: Lockere Nackrn & entspannte Schultern
  perfekt gegen Büroverspannungen. Jetzt Platz sichern

Jeder Kurs ist alltagstauglich und kann einfach ins tägliche Leben integriert werden.

Fazit
Dein Weg zu mehr Bewegungsfreiheit

Die Liebscher & Bracht Bewegungskurse helfen Dir Schritt für Schritt zu mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen,  durch funktionale Übungen, alltagsnahe Umsetzung und persönliche Begleitung.

Und wenn akute Schmerzen Dich zurückhalten ?
Lass Dich nicht aufhalten, jeder in seinem Bewegungsradius
„alles ist möglich und nichts muss sein“

Jetzt anmelden:

• Liebscher &  Bracht Bewegungskurs: Knie & Füße –
  Groß-Enzersdorf & Auersthal

• Liebscher & Bracht Bewegungskurs:  Rücken & Hüfte –
  Groß-Enzersdorf & Auersthal

• Liebscher & Bracht Bewegungskurs: Nacken & Schultern –
  Groß-Enzersdorf & Auersthal

• Einzeltermine Osteopressur in 2214 Auersthal in der Kunstwerkstatt fürs Herz und Hirn

   

Gib Deinem Körper die Chance, sich neu zu erleben,  beweglich, schmerzfrei und voller Leichtigkeit

Du hast Fragen melde Dich gerne bei mir.

Ich bin Laila Ragab, in meiner Praxis der Kunstwerkstatt fürs Herz 💖 und Hirn, dreht sich alles um Stressmanagement, Yoga (Gesundheitsyoga & Hormonyoga) und Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht für ein schmerzfreies Leben in Balance.

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