Bewegungskurs für Schmerzlinderung und Beweglichkeit nach Liebscher & Bracht
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Grundverständnis für die Schmerzentstehung
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Effektive und gezielte Engpassdehnungen (Übungen) zur Lösung tiefer Spannungen und Steigerung der Flexibilät
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Mit der Faszienrollenmassagen das Bindegewebe entspannen
Bewegungskurse
Liebscher und Bracht
In diesem speziellen Bewegungskurs lernst Du effektive Liebscher & Bracht-Techniken und -Übungen kennen, die gezielt bei häufigen Schmerzbildern wie z.B. Knieschmerzen, Hüftschmerzen und Schulterschmerzen eingesetzt werden. (auch bei Arthrose). Durch sanfte, aber wirkungsvolle Bewegungsübungen und Engpassdehnungen verbessern wir gezielt die Beweglichkeit, lösen Verspannungen und fördern die Gesundheit der Gelenke.
Was erwartet Dich?
- Einführung in die Liebscher & Bracht Schmerztherpie
- Spezielle Engpassdehnungen (Übungen) für verbreitete Schmerzbilder wie Knie- Hüft- und Schulterschmerzen
- Achtsame Bewegungsabläufe zur Verbesserung der Gelenksgesundheit und auch zur Vorbeugung von Verschleiß
- Anwendung der Faszienrollmassagen
- Alltagstranfer, wie Du die Übungen auch in Deinen Alltag integrieren kannst
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Der Kurs ist für Menschen jeden Alters und auch für alle Fitnesslevel geeignet. Für die jenigen die immer wieder unter wiederkehrende Schmerzen zu leiden haben.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Hast Du Fragen oder Bedenken das der Kurs für Dich geeignet ist, melde Dich gerne bei mir.
Ziel des Bewegungskurses nach Liebscher & Bracht:
Ziel ist es, mit einfachen und nachhaltig effektiven Engpassdehnungen (Übungen) Schmerzen zu lindern. Deine Beweglichkeit wieder zu erlangen oder beizuhalten. Lerne wie Du Dir selbst aktiv helfen kannst und Du gezielt Übungen einsetzt um Dir selbst helfen zu können und Dich nicht mit Schmerzen abfinden musst. Spüre und lerne wie sich Deine Lebensqualität dabei verbessert und Du beweglicher und schmerzfrei wirst.
Melde Dich gleich jetzt an und entdecke eine andere Art der Lebensqualität.
*für die Anmeldung wirst Du auf meine Anmeldeplattform „Eversport“ weitergeleitet.
Was brauchst Du für den Kurs?
Zu Beginn, Dich in bequemer Kleidung und eine Matte.
(Kommst Du nicht auf die Matte, weichen wir bei den Übungen auf den Sessel aus)
Im nächsten Step brauchen wir eine Schlaufe (Yogagurt/Gürtel) und ein Faszien Rollmassage Set.
Diese Trainingszubehöre gibt es auch bei mir zu erwerben.
(die Trainingszubehöre sind im Kurspreis nicht enthalten und auf anderen Plattformen nicht preisgünstiger )
Thema im September 2025
gesunde Knie & schmerzfreie Füße
Knieschmerzen, Arthrose oder Fußprobleme beeinträchtigen die Beweglichkeit und können zu Fehlhaltungen führen. Dieser Kurs bietet gezielte Engpassdehnungen für Knie, Füße und Unterschenkel sowie Faszienrollmassagen zur Schmerzlinderung. Die Übungen fördern eine stabile Gelenkfunktion, lösen Verspannungen und unterstützen einen schmerzfreien Alltag.
Liebscher & Bracht Bewegungskurs
Thema: gesunde Knie & schmerzfreie Füße
Ort: 2214 Auersthal, Mozartstrasse 3,
Kunstwerkstatt fürs Herz 💖und Hirn
Termine: Freitag, 12. Sept. + 19. Sept. + 03.Okt.
Zeit: 16:00 – 17:30
Kosten: € 54,–
Wir brauchen: Matte, Gurt und Faszienrollen
(nimm bitte das mit was Du hast)
Hier geht’s zur Anmeldung
Bei Klick auf den Anmeldelink wirst Du zu meiner Anmeldeplattform „Eversport“ weitergeleitet.
Liebscher & Bracht Bewegungskurs
Thema: gesunde Knie & schmerzfreie Füße
Ort: 2301 Groß Enzersdorf, Mittelschule,
Schiestattring 2 (Bewegungsraum)
Termine: Samstag 13. Sept. + 20. Sept. + 04.Okt.
Zeit: 10:00 – 11:30
Kosten: € 54,–
Wir brauchen: Matte, Gurt und Faszienrollen
(nimm bitte das mit was Du hast)
Anmeldungen gehen bitte über vhs@gross-enzersdorf.gv.at
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Thema im Oktober 2025
entspannter Rücken & bewegliche Hüften
Rückenschmerzen, Ischiasbeschwerden oder Hüftsteifigkeit sind oft Folge von Bewegungsmangel oder Fehlhaltungen. Mit gezielten Engpassdehnungen und Faszienrollmassagen für den unteren Rücken, das Becken und die Hüften lösen wir Verspannungen, mobilisieren die Gelenke und fördern eine schmerzfreie Beweglichkeit. Der Kurs hilft, Blockaden zu lösen und Beschwerden langfristig zu lindern.
Liebscher & Bracht Bewegungskurs
Thema: entspannter Rücken & bewegliche Hüften
Ort: 2214 Auersthal, Mozartstrasse 3,
Kunstwerkstatt fürs Herz 💖und Hirn
Termine: Freitag 10. Okt. + 17. Okt. + 07. Nov.
Zeit: 16:00 – 17:30
Kosten: € 54,–
Wir brauchen: Matte, Gurt und Faszienrollen
(nimm bitte das mit was Du hast)
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Liebscher & Bracht Bewegungskurs
Thema: entspannter Rücken & bewegliche Hüften
Ort: 2301 Groß Enzersdorf, Mittelschule,
Schiestattring 2 (Bewegungsraum)
Termine: Samstag 11. Okt. + 18. Okt. + 08. Nov.
Zeit: 10:00 – 11:30
Kosten: € 54,–
Wir brauchen: Matte, Gurt und Faszienrollen
(nimm bitte das mit was Du hast)
Anmeldungen gehen bitte über vhs@gross-enzersdorf.gv.at
Thema im November 2025
lockerer Nacken & entspannte Schultern
Verspannungen in Schulter und Nacken führen häufig zu Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Spannungskopfschmerzen, Migräne uvm.
In diesem Kurs lösen wir gezielt muskuläre Überspannungen mit speziellen Engpassdehnungen und Faszienrollmassagen. Dadurch verbessern wir die Beweglichkeit, fördern die Durchblutung und reduzieren Schmerzen. Ideal für alle, die häufig unter Nackenverspannungen, steifen Schultern oder Kopfschmerzen leiden.
Liebscher & Bracht Bewegungskurs
Thema: lockerer Nacken & entspannte Schultern
Ort: 2214 Auersthal, Mozartstrasse 3,
Kunstwerkstatt fürs Herz 💖und Hirn
Termine: Freitag 14. Nov + 28. Nov. + 05. Dez
Zeit: 16:00 – 17:30
Kosten: € 54,–
Wir brauchen: Matte, Gurt und Faszienrollen
(nimm bitte das mit was Du hast)
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Liebscher & Bracht Bewegungskurs
Thema: lockerer Nacken & entspannte Schultern
Ort: 2301 Groß Enzersdorf, Mittelschule,
Schiestattring 2 (Bewegungsraum)
Termine: Samstag 15. Nov + 29. Nov. + 06. Dez
Zeit: 10:00 – 11:30
Kosten: € 54,–
Wir brauchen: Matte, Gurt und Faszienrollen
(nimm bitte das mit was Du hast)
Anmeldungen gehen bitte über vhs@gross-enzersdorf.gv.at
Feedback meiner Klienten
Liebe Laila, nach meinen fast 4 Jahren Knieschmerzen bin ich mit den 3 Folgen von Knie und Rücken DANK Dir jetzt schmerzfrei…klar wende ich die Übungen jede Woche 2 mal an. Freu mich auf die nächse Folge im Herbst. Danke und liebe Grüße Herbert
Feedback ©liebscher-bracht.com
Feedback meiner Klienten
Der Kurs wurde liebevoll vorbereitet und mit Leichtigkeit und Freude abgehalten. Laila nimmt sich Zeit und geht vertrauensvoll auf individuelle Bedürfnisse ein. Die flotte fröhliche Musik gibt Schwung, ohne dass man sich auspowert. Das Programm wirkt, man spürt es ab der ersten Minute – bin froh, dass ich es gemacht hab und nehme viel für mich in den Alltag mit!
Anna Maria
Feedback ©liebscher-bracht.com
Feedback meiner Klienten
Laila konnte mir sehr helfen bei meinen Nackenproblemen, und das in nur 2 Einheiten🤩 Ich schätze ihren ganzheitlichen Ansatz und genauen Blick. Laila erkennt Kleinigkeiten, die einen großen Unterschied machen. Mit den Übungen die sie mir zeigte komme ich auch gut zurecht. Alles in allem eine echte Herzensempfehlung!
Barbara Patek
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