Stressmanagement • Yoga • Schmerztherapie

Hormonyoga & Stressmanagement

Ziel des Programmes

  • Gezielte Linderung von Wechseljahresbeschwerden

Das Programm bietet effektive und natürliche Methoden, um Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und innere Unruhe zu reduzieren. Durch die Kombination von Yoga-Übungen, Atemtechniken und Meditation wird die hormonelle Balance unterstützt.

  • Ganzheitlicher Ansatz

Dieses Programm berücksichtigt nicht nur körperliche, sondern auch emotionale und mentale Aspekte. Es geht darum, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, um eine nachhaltige Verbesserung der Lebensqualität zu erreichen.

  • Individuelle Betreuung

Die Einzelbetreuung ermöglicht es, gezielt auf die Bedürfnisse und Beschwerden jeder Klientin einzugehen. Die persönliche Betreuung sorgt dafür, dass jede Klientin die Übungen sicher und effektiv ausführen kann.

  • Selbstständigkeit durch erlernte Techniken

Klientinnen lernen, wie sie Hormonyoga eigenständig und langfristig in ihren Alltag integrieren können. Damit erhalten sie ein lebenslang einsetzbares Werkzeug, um ihre Gesundheit zu fördern und Ihre Hormone auf natürliche Art und Weise regulieren.

  • Stressbewältigung als Zusatznutzen

Neben der hormonellen Regulation profitieren die Teilnehmerinnen von bewährten Techniken zur Stressreduktion, wie Atemübungen und Achtsamkeitsmethoden. Dies trägt zusätzlich zur emotionalen Stabilität bei.

  • Effizienz und Zeitersparnis

In nur zwölf Sitzungen erhalten die Klientinnen umfassendes Wissen und praktische Fähigkeiten, um ihren Alltag positiv zu gestalten. Sie lernen Übungen, die sie flexibel in ihren Tagesablauf einbauen können.

  • Natürlich und ohne Nebenwirkungen

Das Programm setzt auf ganzheitliche, sanfte Methoden, die keine Nebenwirkungen haben. Es ist ideal für Frauen, die natürliche Alternativen zu medikamentöser Behandlung suchen.

  • Verbesserte Lebensqualität

Teilnehmerinnen berichten von mehr Energie, besserem Schlaf, reduzierten Beschwerden und einem gesteigerten Wohlbefinden, alles Aspekte, die ihren Alltag bereichern.

Bring Körper, Geist und Seele in Einklang

Was erwartet Dich?

  • 12 individuelle Einheiten (Stressmanagement & Hormonyoga)

  • Hormonyoga-Übungen, Meditation und Atemtechniken

  • Tools für effektives Stressmanagement im Alltag

  • Persönliche Betreuung und Anpassung an Deine Bedürfnisse

  • PLUS 2 – 3 wöchentlich Gesundheitsyoga in der Gruppe im Weinviertel

    Programminhalte im Überblick

    • Einführung in Hormonyoga und Stressmanagement

    • Grundlegende Hormonyoga-Übungen und Stressbewältigung

    • Vertiefung der Yoga-Praxis und Achtsamkeit

    • Atemtechniken und Stressabbau

    • Umgang mit Hitzewallungen und Schlafstörungen

    • Stressmanagement im Alltag

    • Vertiefung und Ausbau der Hormonyoga-Praxis

    • Emotionale Balance und Selbstfürsorge

    • Integration von Bewegung und Entspannung

    • Soziale Unterstützung und Kommunikation

    • Individuelle Anpassung der Praxis

    Detailbeschreibung des Programms

    Investition:

    12 Einheiten (Coaching & Hormonyoga)
    á 90 min = 1.728,–
    PLUS
    mind. 24  begleitende Yogaeinheiten begleitend
    zu diesem Programm die Du besuchen kannst
    á 90 min = € 648,–
    (in den stattfindenden Yogaklassen)
    Gesamtwert der 12 wöchigen Begleitung = € 2.376,–
    Fällige vor dem ersten Termin.

     

    • Frage auch gerne nach anderen Zahlungsmodellen
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    Überblick

    • Einführung in Hormonyoga & Stressmanagement
    • Grundlegende Hormonyoga-Übungen & Stressbewältigung
    • Vertiefung der Yoga-Praxis & Achtsamkeit
    • Atemtechniken & Stressabbau
    • Umgang mit Hitzewallungen & Schlafstörungen
    • Stressmanagement im Alltag
      • Vertiefung und Ausbau der Hormonyoga-Praxis
      • Emotionale Balance & Selbstfürsorge
      • Integration von Bewegung & Entspannung
      • Soziale Unterstützung & Kommunikation
      • Individuelle Anpassung der Praxis

      Termine

       

      Die Termine werden indivuelle vereinbart.
      Jedoch sollte hier eine Regelmässigkeit stattfinde, um hier auch den best möglichen Erfolg zu spüren.
      Es kann immer wieder etwas dazwischen kommen, denn das Leben ist bunt.
      Dennoch sollte das Programm nicht mehr als 3 Wochen verlängert werden.

      Q

      Stornierungsbedingungen:

      21 Tage vor dem ersten Termin ist das gebuche Programm kostenfrei stornierbar.

      Terminänderungen während der Begleitung:
      24 Stunden vor dem vereinbarten Tag, ist der Termin verschiebar.
      Unter 24 Stunden verfällt der Termin und es wird keine Ersatztermin angeboten.

      Q

      bitte beachte

      Hormonyoga ist nicht für jeden geeignet, deswegen bedarf es vor dem Start ein vertrauliches persönliches Telefonat bei dem die gesundheitlichen Aspekte abgeklärt werden. 

      Ich bin Laila Ragab, in meiner Praxis der Kunstwerkstatt fürs
      Herz 💖 und Hirn, im Weinviertel, dreht sich alles um Stressmanagement, Yoga und
      Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht.

      Die Wechseljahre sind keine Phase die ertragen werden muss, sie ist eine Zeit des Neubeginns, der Selbstfürsorge und der Neuorientierung. Mit dem ganzheitlichen Ansatz von Stressmanagement & Hormoyogatherapie können Beschwerden gelindert werden und Dein Wohlbefinden nachhaltig verbessert werden

      Du hast noch Fragen ?
      Buche gerne das kostenloses Erstgespräch, ich freue mich auf Dich.

      Sei bereit die Wechseljahre liebevoll anzunehmen